¡Adiós estrés, hola productividad!

¿Lista para el reto?

Sabemos que la monotonía y la presión del día a día nos empujan en muchas ocasiones a sufrir momentos de tensión y a vivir en piloto automático llevándonos a tal punto de no reconocernos a nosotros mismos.

Con este nuevo desafío estarás fomentando a mejorar la productividad incrementando la autoestima de manera natural. Al poder cumplir con éxito pequeños retos diarios le estarás dando un impulso extra a tu cerebro, impulsando la motivación y aumentando la productividad. Además, es perfecto para autoevaluarte y replantear algunos aspectos de tu vida.

Es posible que pudieses estar realizando alguna o algunas de las acciones de la lista y al ponerla en práctica te haya encantado.

Esto te ayudará a conocer mejor tus preferencias y qué hábitos te gustarían seguir incluyendo en tu día a día. Además, al establecer el nivel de dificultad del desafío verás al terminar las acciones que más te han costado realizado y las más sencillas, pudiendo ver la capacidad que tienes en cada hábito.

  1. Establece 2 metas que te gustaría alcanzar durante este reto.
  2. Sal a caminar.
  3. Acuéstate 30 minutos antes de la hora rutinaria.
  4. Haz una lista de cosas por las que estés agradecida.
  5. Toma un baño largo y si es con burbujas mejor.
  6. Pinta un mándala.
  7. Olvida el celular por 3 horas. No redes sociales en la computadora.
  8. Practica natación
  9. Deja de seguir a personas en Redes sociales que no te inspiran.
  10. Medita por cinco minutos y respira lentamente.
  11. Intenta no comer carne por este día.
  12. Haz un postre saludable. Puedes usar internet para buscar algunas recetas sencillas
  13. Escríbete una carta a ti misma, explicándote que te hace única.
  14. Hoy no se vale quejarse.
  15. Limpia tus cajones y ordena en carpetas todos esos papeles que se han quedado sueltos.
  16. Utiliza 15 minutos para pensar y enfocarte en tus metas.
  17. Ordena tus aplicaciones del celular y desecha aquellas que ya no utilizas.
  18. Escribe 3 cosas que te pasaron hoy y lo que aprendiste de ellas.
  19. Haz limpieza de tu bandeja de correo electrónico.
  20. No se vale utilizar redes sociales, hasta las 11 de la mañana. Hoy toca ser productiva.
  21. Elimina tus suscripciones de esas listas de correos que ya no lees.
  22. Haz un cumplido a una persona extraña.
  23. Pide a un par de amigas que te describan en tres palabras.
  24. Piensa en un hábito que quieras implementar el próximo mes.
  25. Evalúa tus avances respecto a las dos metas que te fijaste el primer día.
  26. Comienza a leer un libro nuevo.
  27. Visita un lugar en el que nunca antes hayas estado.
  28. Vístete como si fuera una fecha especial.
  29. Juega con tu mascota, y si no tienes mascota, busca la del vecino.
  30. Arma un rompecabezas.
  31. Escribe qué tal te fue con el reto y celébralo con una recompensa.

Tú decides con que deseas comenzar, el orden lo pones tú. Al final del reto sabrás que es lo que más te ha costado hacer y lo que menos.

De esta forma sabrás cuáles son tus fortalezas y debilidades y podrás mejorar en todo aquello que veas conveniente.