Entra en el boom de la meditación ¡Comienza hoy!

En un momento muchos llegamos a pensar que la meditación era una práctica que solo se imponía como moda. Pues déjanos informarte que no es así. Estudios están demostrando que puede traer muchos beneficios para tu salud física y mental. Sigue leyendo para que te enteres cómo puede ayudarte.

 

Incrementa tu felicidad y tu salud:

Investigaciones a muestran que la meditación

*Incrementa las emociones positivas

*Estimula tu sistema inmunológico

*Disminuye dolores e inflamaciones

 

 Te hace estar súper enfocado

*Incrementa la memoria

*Mejora tu atención

 

Mejora tu sabiduría y tu perspectiva

¿Has llegado a sentir que estás viviendo la película de otra persona y no logras entender lo que pasa a tu alrededor?

Prueba meditar un poco, esto te ayudará a dar un paso atrás y así mejorar tu perspectiva y tener una visión mucho más aguda. Recuerda que con tu mente podrás atraer todo lo positivo para tu vida.

 

Sin mencionar a tu corazón

La meditación es tan importante que beneficiará a tu corazón. Te ayudará a

*Mejorar la empatía y la comprensión

*Promueve la solidaridad

*Te fortalecerá en momentos difíciles, sobre todo si los estás pasando en el amor.

 

Mejora tu vida social

Si pensaste que la meditación es para personas solitarias… Piénsalo nuevamente, esta práctica es muy frecuente en personas tímidas o que su trabajo es de contacto constante con las personas, por ejemplo para ti sería una excelente herramienta. Te ayudará:

*Incrementar las conexiones sociales

*Tener confianza en ti mismo

*Reducir ese sentimiento de sentirte sol@

 

Y si llegas a pensar que no tienes tiempo para sentarte en calma y simplemente hacer nada…

Entonces por favor considera esto: Tienes 1440 minutos al día

¿Cuántos minutos gastas en tus redes sociales?

¿Cuántos minutos gastas al frente de tu computador o TV?

Esto demuestra cuantos minutos le puedes brindar a tu meditación, recuerda no deben ser horas, con tal de que te tomes una pausa y despejes tu mente, tu ser te lo agradecerá. ¡Tomate un tiempo para ti, cada minuto es un regalo!