Hace mucho no tenemos un blog dedicado a los senos, una parte muy importante para nosotras las mujeres. Por eso hoy traemos nuevos tips, ya que el cuidado de esta zona no sólo se debe limitar al uso de la lencería. Si bien saber elegir el bra ideal es importante, también existen otros elementos que influyen en su cuidado ¡Toma nota!
1. Alimentación
Consume alimentos ricos en antioxidantes y vitamina E; ejemplo, naranja, fresa y verduras verdes como la espinaca.
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2. Peso
Es fundamental conservar tu talla, ya que de esta manera la piel de tu busto se mantendrá elástica y el músculo no estará flácido.
3. Agua
Es vital que te hidrates constantemente, bebe por lo menos 2 litros de agua natural, tal vez al principio te parezca difícil consumirla, pero no es imposible. Recuerda que otro tipo de líquidos como el té o el café no aportarán los mismos beneficios que el agua te ofrece.
4. Postura
Es fundamental para que tu busto se mantenga firme y bello, por eso conserva la espalda siempre recta.
5. Actividad Física
Como el levantamiento moderado de pesas, Pilates y natación.
6. Vuélvete amiga del bloqueador
Aplica diariamente un bloqueador solar; la piel del busto es sumamente sensible.
7. Descanso
Duerme en una posición en la que no se comprima tu busto. La mejor postura para dormir es de costado, así tu busto no se verá afectado. Ensáyala hoy a la hora de dormir.
8. Baño
Tonifica tu busto con duchas de agua fría, evita el agua caliente la cual debilita los tejidos de esta zona del cuerpo.
9. Consiente y exfolia
Dar masajes con un cepillo de cerdas muy suaves activan la circulación y exfolian la piel, haciéndola receptiva a los tratamientos. En la noche exfolia y luego humectarlos con una buena cantidad de aceite de almendras.
10. Planea y aplica tus exámenes de mama con un ginecólogo
Si eres mayor de 40 años, debes de realizarte una mamografía anualmente.
