Para comenzar es importante comenzar el día haciendo aquellas actividades que te permitan conectar con tu cuerpo y tu mente, en lugar de dejarte llevar por lo primero que se te atraviesa cuando te despiertas, que casi siempre son las notificaciones del día anterior de tu celular.
La verdad es que cada persona es diferente y puede que esta rutina que te vamos a dar te funcione, o no, así que experimenta y finalmente toma lo que de verdad te funcione bien a ti.
¡IMPORTANTE! Es vital darte el tiempo para conectar contigo misma y con la energía necesaria para llevar con éxito tu día.
No toques el celular
Si, así es, si lo primero que haces al abrir los ojos es tomar el celular (que de seguro está a tu lado) Inmediatamente adoptas un hábito que no es tan bueno y es ponerte a disposición de lo que las notificaciones de redes sociales requieran de ti y pierdes el control de decidir cómo quieres comenzar tu día.
Recomendación: Date unos minutos para comenzar sentir tu cuerpo primero, oxigenar tu mente con un par de respiraciones profundas antes de pararte de la cama.