Las necesidades de agua de cada persona varían dependiendo de cada cuerpo, aunque a nivel general está aceptado el hecho de que una persona adulta necesita alrededor de 2 litros de agua al día para mantenerse equilibrado, debido al líquido que se elimina gracias al metabolismo.
Para nutrirnos sanamente, hay una gran variedad de alimentos entre los que podemos elegir los que más nos gusten, se ajusten a nuestras necesidades diarias, y desde luego, a nuestro bolsillo. Para cambiar un poco la rutina y alimentarnos sanamente, te enseñamos estos batidos que además de deliciosos, son también funcionales.
PERDER PESO PUEDE SER SENCILLO Y DIVERTIDO Es muy importante hacer ejercicio con frecuencia; no sólo para cuidar nuestro aspecto físico sino también nuestra salud. A veces, se nos dificulta encontrar un balance entre nuestra vida diaria, todas las tareas que debemos cumplir y dedicarnos tiempo para realizar una rutina simple que nos permita ejercitarnos
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